Physiotherapy : फिजियोथेरेपी एक चिकित्सा उपचार है जो चोट की रोकथाम, पुनर्वास, समग्र फिटनेस और स्थायी चिकित्सा का एक संयोजन है। फिजियो ज्यादातर अंगों की गतिविधियों पर केंद्रित होता है और वह विज्ञान है जो इस मुद्दे के चारों ओर घूमता है कि किसी अंग को विकलांगता की अवस्था से कैसे निकाला जाय या उसका कम काम करने वाला अंग कैसे फिर से ठीक से काम करने लगे; फिजियोथेरेपी से रोगियों को अधिकतम शक्ति (किसी भी आगे की चोट से पहले) को बहाल करने में मदद कर सकती है।
फिजियो गतिशीलता को पुनः प्राप्त करने के लिए व्यायाम और मालिश जैसी तकनीकों के संयोजन के साथ काम करता है, और एक बार निदान मिल जाता है तो इन तकनीकों को लागू किया जाता है। निदान रोगी को बताता है कि उन्हें किस उपचार योजना का विकल्प चुनना चाहिए, और उस योजना को उनकी समग्र भलाई में सुधार करना चाहिए और उन्हें उनकी सामान्य (दर्द-मुक्त) पहले जैसी दिनचर्या को बहाल करने में मदद करनी चाहिए।
जब आपका निदान किया जाता है और उपचार योजना दी जाती है, तो आप एक भौतिक चिकित्सक के साथ नियुक्ति का एक समय निर्धारित कर सकते हैं जो आपकी चोट या सर्जरी के बाद शक्ति और गति को बहाल करने में मदद करेगा। इन विशेषज्ञों को आपको विशिष्ट शारीरिक कार्य, व्यायाम और स्ट्रेच करने में मदद करने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है। उनके पास विशेष सुविधाएं और उपकरण होते हैं जो सभी प्रकार की गतिशीलता समस्याओं को ठीक कर कर सकते हैं और आपकी गति की सीमा को पुनर्स्थापित कर सकते हैं।
आपको इसकी (Physiotherapy) आवश्यकता क्यों है?
लोग आमतौर पर फिजियोथेरेपी की मदद तब लेना चाहते हैं जब वे किसी बड़ी चोट / सर्जरी से उबर रहे होते हैं, और वे उपचार सत्र के माध्यम से जाते हैं जो उनकी गतिशीलता और ताकत को प्रतिबंधित करने वाले दर्द से राहत देता है। कई कारण से कोई व्यक्ति किसी फिजियोथेरेपिस्ट की मदद ले सकता है जैसे मांसपेशियों की ऐंठन, गलत मुद्रा, मांसपेशियों में खिंचाव इत्यादि को ठीक करने के लिए किसी बाहरी कारण से बचने के लिए जो उनके दर्द का कारण बन सकते हैं। फिजियो रोगी का दर्द दूर करेगा और आगे भी बेहतर तरीके से जीने में मदद करेगा; फिजियोथेरेपिस्ट उन्हें ये भी बताएगा कि भविष्य में किन चीजों से उन्हें बचके रहना है ताकि वे फिर से चोट खाने से बच सकें। यह आपको किसी भी अतिरिक्त दर्द इत्यादि से भी बचाएगा।
निम्न आम कारणों से लोग फिजियो सत्र के लिए जाते हैं:
बड़ी चोटों को रोकने के लिए
काम करते समय सही तरह से बैठने के लिए (खासकर अगर मरीज डेस्क जॉब कर रहा हो) मांसपेशियों की ऐंठन को कम करने के लिए
मांसपेशियों के खिंचाव और लचीलेपन में मदद के लिए सर्जरी के बाद तेजी से उबरने के लिए घुटने या कूल्हे की सर्जरी में मदद के लिए
शरीर के संतुलन में सुधार करने के लिए
फिजियोथेरेपी के फायदे –
फिजियोथेरेपी सभी उम्र के रोगियों को दर्द से राहत दे सकती है, चाहे वह किसी भी तरह की चोट या बीमारी हो। एक बार जब आप एक लाइसेंस प्राप्त फिजियोथेरेपिस्ट से परामर्श करें
और मदद लें, और एक ऐसी उपचार योजना प्राप्त करें जो आपके निदान के साथ काम करता हो, तो आप भविष्य में स्वस्थ और सक्रिय जीवन सुनिश्चित कर सकते हैं।
Read Also: PCOD से क्यों बढ़ता है मोटापा, जाने क्या है इसके उपाय
दर्द से राहत:
फिजियो के सबसे बड़े लाभों में से एक दर्द से स्थायी राहत है। आपके शरीर में आपको कई कारणों से दर्द हो सकता हैं, जैसे कि खेल की वजह से लगी चोट या फिर उम्र के होने के कारण या पीठ के निचले हिस्से में दर्द इत्यादि। यदि दर्द आपके दैनिक दिनचर्या के रास्ते में बाधक बनना शुरू हो जाता है, तो समझ जाएँ कि आपको किसी फिजियोथेरेपिस्ट से मिलने का समय आ गया है। फिजियो सत्र दर्द को कम करने और ऐसे दर्द निवारक दवाओं पर आपकी निर्भरता को रोकने में मदद करेगा जो भविष्य में आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है।
बेहतर संतुलन और गतिशीलता के लिए:
जो लोग चोट या सर्जरी से ठीक हो जाते हैं, वे आमतौर पर लंबे समय तक बिस्तर तक ही सीमित रहते हैं, इसलिए उन्हें अपने सामान्य चाल में लौटने में थोड़ा समय लगता है। इस मामले में, गतिशीलता एक चुनौती हो सकती है, और दर्द के कारण दैनिक कार्यों का करना लगभग असंभव लग सकता है; उसमें फिजियोथेरेपी से बहुत मदद मिल सकती है। एक अच्छे फिजियोथेरेपिस्ट की मदद से, आपका शरीर ताकत हासिल करेगा, गतिशीलता / लचीलापन हासिल करेगा, और साथ ही समन्वय भी बढ़ाएगा।
व्यापक सर्जरी से बचाव:
कभी-कभी सर्जरी अपरिहार्य हो जाता है, खासकर अगर कोई गंभीर चोट लगी हुई हो तो। सर्जरी के बाद की रिकवरी अवधि में एक निश्चित मात्रा में फिजियोथेरेपी दी जाती है क्योंकि यह दर्द को दूर करने में और लचीलेपन में मदद करेगा। यदि आपको कोई चोट लगी हुई है, जिसमें सर्जरी की आवश्यकता नहीं है ।
आप उससे बचना चाहते हैं, तो आपको निदान के आधार पर विभिन्न प्रकार के उपचारों की पेशकश की जाएगी, जिसमें आप अपने इच्छित उपचार का चयन कर सकते हैं। फिजियो समय के साथ घायल ऊतकों को ठीक करने में बहुत मदद करता है साथ-ही-साथ संतुलन बनाने एवं अन्य गतिविधियों को सामान्य करने में भी मदद करता है।
आयु-संबंधी समस्याओं में मदद करता है:
जैसे-जैसे लोगों की उम्र बढ़ती है, उनके जोड़ और मांसपेशियां कमजोर होती जाती हैं। इसका मतलब यह है कि उनके चोट, गठिया और ऑस्टियोपोरोसिस जैसी अन्य जटिलताओं से ग्रस्त होने की ज्यादा सम्भावनाएं होती हैं। इन समस्याओं से निपटने के लिए, इससे पहले कि वे खराब हो जाएं, आपको किसी फिजियोथेरेपिस्ट से परामर्श करना चाहिए। एक फिजियो सत्र के दौरान सुझाये गए उपाय, समन्वय में सुधार करेंगी और आपको सुरक्षित रूप से चलने में मदद करेंगी ।
पर्चे वाली दवाओं पर निर्भरता से बचें:
दर्द निवारक दवाएं तुरंत राहत प्रदान कर सकती हैं, लेकिन जब उन्हें लंबी अवधि के लिए लिया जाता है, तो वे आपके गुर्दे और यकृत जैसे प्रमुख अंगों पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं। इसके
अलावा, लंबे समय तक पर्चे वाली दवाईयों का उपयोग करने दुष्प्रभाव हो सकता है, जो किसी
व्यक्ति के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। इसलिए, आपको थोड़े समय के लिए दर्द निवारक दवाएं लेनी चाहिए, और उनके प्रभावी विकल्प का पता लगाने के बाद रोक देना चाहिए। ऐसे वक्त में फिजियोथेरेपी की मदद ली जाती है क्योंकि इसे ओपियेट्स के लिए एक सुरक्षित विकल्प माना जाता है।
एक फिजियोथेरेपिस्ट की मुख्य भूमिका क्या होती है?
फिजियोथेरेपिस्ट उस तरह के उपचार और व्यायाम तैयार करता है जो आपके शरीर को लचीला बनाएगा, दर्द सहने की शक्ति देगा, और आपको आपकी सर्वश्रेष्ठ ऑपरेटिव क्षमता में आगे बढ़ने में मदद करेगा। वे आपके दर्द के पीछे मुख्य कारण की स्थिति का निदान करने में मदद करेंगे और यह उपचार और उन योजनाओं की उस श्रृंखला को बढ़ावा देगा जो आपके सिस्टम से समस्या को खत्म करने की दिशा में काम करेगा ताकि आप बिना किसी तकलीफ के लंबे और स्वस्थ जीवन जी सकें।
